大家好～
我是一頭乳牛媽媽，和大家分享我的哺乳、追奶、塞奶處理過程。
首先從沒想過自己能夠有母乳，因為悅媽我看起來就骨瘦如材，感覺營養無法分給乳房製造母奶，而且悅媽的媽媽那個年代提倡喝配方奶，（奶粉商為了賺錢吧！）以致於我一滴母奶都沒喝到。現在得知母乳對寶寶有很大的好處後，決定努力看看能不能純母乳餵6個月。
先來了解一下身體的泌乳機制把！
第一期：懷孕中期到產後兩天
泌乳激素刺激乳腺細胞製造奶水，因此從懷孕中後期就開始製造初乳；然而，體內高濃度的黃體素會抑制乳汁分泌，導致初乳量很少。
悅媽咪是在孕期的最後一個月，除了乳房脹大之外，偶爾乳頭會分泌一些白白透明的液體，當時還覺得很奇怪為什麼睡起來，衣服乳頭附近常常濕掉，原來身體已經開始在為哺乳做準備了。我怕是初乳還買了針頭收集起來，看起來白白水水的沒有營養。
Day1~悅悅出生當天，生產完一小時，護士就抱悅悅來練習親餵了。
心中納悶，寶貝在肚子裡都是透過臍帶吸收養分，為什麼一出生就知道吸允乳頭會有奶呢？小小的嘴巴要含著我比彈珠大的乳頭，真是難為小悅悅了，寶貝努力的吸允，有點癢癢但是舒服的感覺不會痛，也不知道悅悅到底有沒有吸到奶，用手擠大概只有一兩滴，但是護理人員一直說奶水夠，就相信悅悅有喝到吧！
雖然提倡母嬰同室，但是生完孩子實在太累了，我只有白天親餵，半夜給護理人員餵配方奶，睡飽飽也是充足奶量的首要因素。聽說有些醫院的護士有母嬰同室的業績壓力，就是要說服產婦餵母乳不要喝配方奶，但是初期母乳很少，寶寶一下就餓，護士半夜每兩個小時來敲門要媽媽餵母乳，搞得很多產婦壓力大反而更沒有母乳而放棄，唉～根本就本末倒置了！
第二期：產後第三天至第八天
乳腺細胞的間隙變得緊密。產後，胎盤娩出，母體黃體素濃度驟降，體內荷爾蒙由泌乳激素控制，促使奶水分泌開始變得充沛，且乳房飽滿。
Day3~產後第三天，奶量依然非常少，勉強用針頭收集到了2cc,這次是黃澄澄正港的初乳了，小心翼翼收好送到嬰兒室。
Day4~我們離開醫院來到月子中心，在月子中心的第一晚，睡到半夜，突然被乳房脹痛痛醒，胸部超硬，衣服被奶滴濕了，超怕變成石頭奶，趕快起來擠奶，雖然量不是很多但是兩邊加起來也有50cc，稍稍有點成就感了～
在月子中心這些天，只要嬰兒室打電話來說寶寶餓了，悅媽一定親餵，但是只餵一邊奶，另一邊擠出來。（兩邊交換餵）排空胸部，讓身體分泌更多乳汁。
半夜12-早上7點不親餵，好好休息，嬰兒室餵配方奶或是早上擠好冷藏的奶，雖然不親餵，但是半夜3點，悅媽還是會設鬧鐘起來擠奶。
Day5～
每次擠奶可以擠50cc左右的量，護理師說單邊擠超過20cc就可以開始使用 電動擠奶器，月子中心提供的是貝瑞克第八代（單邊）。
為了讓悅悅有營養的奶可以喝，每餐送來的湯品一定全部喝光光，平常沒事也會多喝發奶茶、杜仲茶等等。
Day6~奶陣來了
只要想到寶寶或是聽到寶寶在哭，悅媽的奶陣自然而然就來了，是一種酥酥麻麻的感覺，奶水被吸允出來會有莫名的快感，就像被塞住的排水孔突然通了一樣，不會痛是舒服的感覺。
被奶陣噴的悅悅，看起來很滿足。
什麼是奶陣呢？
奶陣是餵母奶（或用吸乳器擠乳）時所產生的「噴乳反射」，奶陣來臨時，母乳會從「一滴一滴緩慢流出」轉變成「流速較快的水柱」，有時甚至會以噴射的方式快速流出，而讓產出的母乳量在短時間內大增，通常會維持一小段時間，因此這段泌乳的精華時段就被俗稱為「奶陣」。
如何刺激奶陣呢？
突然發現，原來奶陣來的時候，兩邊奶都會一起噴發，不接起來覺得好浪費，悅悅一邊吸，另一邊趕快拿奶瓶接著，真恨不得自己能多一隻手。
Day7
半夜起來擠奶超睏的！只好追個劇～一邊看歐巴一邊擠，不知不覺就擠好了，兩邊奶加起來大概有100cc，不過兩邊的量開始有差距，左邊60右邊40（很怕變成大小奶）。
Day8～尋找適合媽媽和寶寶的餵奶姿勢
餵奶姿勢有很多種，可以都試試看，根據不同的地點餵奶的姿勢也可以改變，沒有好壞，自己最舒服的姿勢就是最好的。
側臥式，躺著餵奶很輕鬆，只是寶寶太小，的姿勢不好僑，也很怕自己睡著會悶到寶寶，奶陣來的時候噴太快也很容易噴的寶寶滿臉都是。
搖籃式～在悅悅會自己翻身之前，悅媽最喜歡搖籃式，兩個人都很有安全感，雙手也還能活動，要拿衛生紙都方便。
第三期：產後第九天至退化期的開始
在這段時期之前，被稱為「泌乳持續期（galactopoiesis）」。之後，逐漸到退化期，由腺體自我控制（autocrine）乳汁的分泌；即「乳汁的製造，由乳房自己控制」，而「乳汁的移出」是主要的控制機轉。這取決於嬰兒的吸吮，也就是供需平衡原理；雖然此時的泌乳激素量已降低，但母乳仍會持續分泌。因此，泌乳激素的高低，與乳汁多寡沒有直接相關。
每天我都會用月子中心的app紀錄擠出的乳量，除了餐餐親餵之外（半夜除外）每天大概可以存400cc左右的量，達到目前悅悅要喝的供需平衡外還有多出一些。扣除半夜悅悅要喝，多餘的奶月子中心都幫我冷凍起來，等出月子中心全部帶回。
回到家，大概拿到了15袋冷凍奶，每袋約200CC，第一個月奶的顏色都是黃澄澄的～
產後第二個月
2點親餵(右)-5點親餵(左)-8點親餵(右)-11點親餵(左)13點親餵(右)14點擠奶(左130)-17點親餵(右)-22點瓶餵(80CC)-23點擠奶(左130右70)
離開月子中心回到家，晚上沒有嬰兒室幫我餵寶寶了，只好認命的起來親餵，因為我都親餵，老公名正言順繼續睡，真的很欠扁。
親餵的好處，隨時隨地只要一條哺乳巾就可以開始餵奶了，不過有些公共場所還是會有異樣眼光。
當了媽才知道哺乳室的重要，最喜歡約在百貨公司裡面，因為一定會有乾淨舒適的哺乳室。
產後第3個月
2點親餵(右)-5點親餵(左)-8點親餵(右)-11點親餵(左)13點親餵(右)14點擠奶(左)-17點親餵(右)-22點瓶餵(80CC)-23點擠奶(雙邊)
奶量來到巔峰（除了親餵，額外擠600cc)，因為悅媽要出國去關島玩，除了親餵外拼命擠奶，出門在外帶電動擠奶器不方便，就買了手動擠乳器，這台Philips Avent超級好用，吸力也強，一邊擠5-10分鐘就可擠到鬆軟。
唯一的缺點是附贈的擠乳瓶太小，每邊大概可以擠180（右）左160（左）
補充一個小故事，悅媽在悅熙三個月的時候有出國，當時前往關島，不過母乳媽媽還是有認真排空母乳，早中晚各一次，不過每次都撐到快爆炸了，胸部漲到爆，不用擠就有乳溝，哈哈～
擠出來的母乳沒有帶回國，因保存不易、天氣熱也怕壞掉，既然帶不回來也不能浪費，全部逼老公喝掉了，哈哈。
回國後奶量有突然往下掉，原本半夜沒有起來擠奶了，為了追奶，悅媽很認份的半夜起來擠奶，追奶這幾天真的很累，要起來擠奶也要定期起來親餵，為了悅悅一切都很值得。
產後第4-5個月，悅悅開始吃副食品，喝奶的時間和次數有開始有所調整
3點親餵(右)-7點親餵(左)-11點親餵(右)-12點擠奶(左)-13點副食品-16點親餵(右)-19點親餵(左)-23點瓶餵(100CC)-23點擠奶(雙邊)
產後第6-7個月，副食品變成2餐
3點親餵(右)-7點親餵(左)-11點副食品-12點擠奶(雙邊)-14點母奶(右)-17點副食品-19點親餵(左)-23點瓶餵(130CC)-23點擠奶(雙邊)
產後第8-9個月，副食品變成3餐
3點親餵(右)-8點親餵(左)+副食品-12點副食品+擠奶(雙邊)-15點母奶(右)-18點副食品-22點瓶餵(150-180CC)-23點擠奶(雙邊)
產後第10個月，悅媽開始上班斷夜奶，副食品3餐
6點親餵(雙邊)+8點早餐-12點午餐+14點瓶餵(100cc)+14點擠奶(雙邊，但是時間不固定)-18點晚餐-22點瓶餵(200CC)-22點擠奶(雙邊)
塞奶-我要變成石頭奶了嗎？
哺乳期間一共塞奶了2次，1次是在剛出月子中心的時候，我試喝了濃醇香的媽媽茶之後就去睡午覺，起床後胸部非常漲，右邊的奶想要擠卻擠不太出來，慌張之下熱敷冷敷又分不清楚，我傻傻去熱敷，結果奶漲的更嚴重，痛到右手舉不起來，全身發熱，我都要飆淚了，冷敷後也沒有太大成效，結果想到一個辦法，把悅悅抓來吸奶，嘴巴對準硬塊的位置，悅悅也蠻乖很配合，一直認份的吸，吸了半個小時，奶突然通了，趕快擠出排空，慢慢的終於不痛了，塞奶危機解除，感謝我的小小通乳師悅悅，讓悅媽省了請通乳師的費用。
塞奶危機處理可以點選下面連結
https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=7387
濃醇香媽媽茶可以申請試喝
https://www.careermon.com.tw/trial.php
第二次塞奶是在悅媽產後第9個月，開始上班的時候，雖然悅媽是業務，上班時間彈性，不過仍能無法定時擠奶，有一天下午太忙，沒擠奶，結果馬上就塞奶，有了上一次的教訓，悅媽馬上請來小通乳師悅悅，只是，此時的悅悅已經開始吃副食品了，對奶的渴望不強烈，而且還有2顆牙齒，硬是叫她吸奶她非常不配合，愛吸不吸，一直扯我奶頭，我都快瘋了，只好請出通乳師2號-悅爹爹，悅爹爹的通乳技巧更糟，不過悅悅看到爸爸在喝她的奶有點吃醋，馬上湊過來要吸奶，才又一次順利解決塞奶危機。
退奶
產後第11個月
7點親餵(雙邊)+8點早餐-12點午餐+14點水果+擠奶(雙邊)-17點晚餐-19點散布點心-21點瓶餵(母奶+配方200CC)-21點擠奶(雙邊)
悅悅此時每天喝2次奶（早晚各一次）悅媽早上親餵，下午和晚上各擠一次奶，每次大概可以擠100cc，加起來200cc剛好夠悅悅睡前喝奶。上班後雖然很認真的擠奶，但是因為時間不太一定，奶量一直高高低低，悅媽還特地去中藥行買發奶中藥包來喝，一天喝兩包（一包$100），喝了5天，雖然有顯著效果，但是中藥停後，奶量又開始下降，不夠悅悅晚上喝，悅媽開始考慮配方奶，試過許多牌子(美強生優兒、能恩，其他牌子忘了)悅悅都不買單，後來終於找到Hipp喜寶，悅悅願意接受，一般藥局都買不到這個牌子，特定嬰兒用品店才有賣，Hipp的奶粉雖然很多人沒聽過，不過他們家的有機水果汁、泥倒是挺常見的，有試用包可以和店家索取，有需要可以去喔！
產後滿一年
8點瓶餵(120cc)+早餐-12點午餐+14點水果-17點晚餐-19點散布點心-21點瓶餵(200CC)-21點擠奶(雙邊)
悅媽第一次生理期來了，奶量更是直直落，悅媽也從一天擠2次奶縮短成晚上一次，早上也不再親餵了，可能因為悅悅都吸不到奶，會咬我奶頭，實在太痛了，決定放棄親餵，不再親餵之後，奶陣也再也沒有出現過了，奶量從100變成50又變成30。
產後一年2個月的這一天，悅媽決定斷奶(全配方奶)，一整天不擠奶也不會漲痛，胸部鬆鬆軟軟的，哺乳期激升的cup也消失了（有點小失落，哈哈）。
8點瓶餵(120cc)+早餐-12點午餐+14點水果-17點晚餐-19點散布點心-21點瓶餵(200CC)
回顧哺乳的這一年兩個月，雖然辛苦但是非常值得，餵母奶的好處多多，親身體驗後和大家分享3大好處
1.抵抗力好，悅悅的的抵抗力一直很好，一歲前幾乎沒有感冒，小流鼻涕咳嗽也不用吃藥就好。
2.省錢，全母奶讓悅媽省下非常多奶粉錢。
3.親情，在餵母奶的過程中，感受到悅悅對自己的需要和愛，原來自己是那麼重要的存在。
每個母親都是寶寶最重要的存在，不論母奶還是配方奶~都很好，母親對孩子的愛永遠不變，祝福大家都有愉快的育兒生活。
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